Ao longo da vida, as rotinas tendem a se tornar cada vez mais monótonas, causando esgotamento físico e mental, o que pode provocar irritabilidade e perda do controle das emoções. A técnica de Mindfulness, que pode ser traduzida como “atenção plena”, auxilia na...
![Como manter a concentração nos estudos com mindfulness](https://colegioprovecto.com.br/wp-content/uploads/2022/06/2266.jpg)