Quem já vivenciou ou vivencia situações de estresse na rotina, sabe como ele pode dificultar atividades diárias. Sejam adultos ou crianças, todos estão sujeitos a enfrentar essa realidade. Portanto, nossa conversa hpje é sobre estresse infantil:
Se para os adultos já é difícil lidar com o estresse, imagine para as crianças. É por isso que situações de estresse e ansiedade podem afetar diretamente o processo de aprendizagem nessa faixa etária, afetando também diversas outras áreas.
No artigo de hoje vamos entender quais são os sintomas do estresse infantil, o que ele pode acarretar e quais são as soluções. Quer saber mais sobre o assunto? Acompanhe a leitura!
O que é o estresse?
O estresse corresponde às reações mentais e físicas que o nosso organismo desenvolve diante de situações que exigem um grande esforço emocional. Ou seja, nosso corpo produz hormônios que nos fazem reagir a determinados acontecimentos, funcionando como um “estado de alerta”.
É importante destacar que o estresse não está relacionado apenas a acontecimentos ruins, mas a situações que causam emoções intensas no geral, sejam elas negativas ou positivas. Por isso, apesar de ser comum identificarmos o estresse em contextos de medo e irritação, ele também aparece ligado aos sentimentos de empolgação, como a alegria e felicidade.
O estresse infantil e os principais sintomas
O estresse infantil acontece quando as crianças vivenciam situações extremas, como mudanças repentinas, brigas familiares ou um grande volume de responsabilidades.
Desse modo, como as crianças têm maior dificuldade de expressar o que realmente estão sentindo, cabe aos pais identificar quando os filhos estão estressados. Muitas vezes, aquilo que é tratado como “birra” ou “má criação” é na verdade um reflexo de uma criança estressada.
Estar atento aos sintomas é o primeiro passo para buscar uma solução. Esses sintomas podem ser físicos ou comportamentais, como por exemplo:
Sintomas físicos de estresse nas crianças
- Tiques nervosos;
- Dores de cabeça ou de barriga;
- Falta de apetite;
- Tensão muscular;
- Náusea.
Sintomas comportamentais de estresse nas crianças
- Desobediência;
- Pesadelos noturnos;
- Impaciência;
- Agressividade;
- Medo em excesso;
- Insônia.
Como o estresse infantil afeta o aprendizado das crianças e o reflexo no desempenho escolar
Quando as crianças ficam estressadas, ou mesmo ansiosas, por exemplo, várias reações químicas acontecem diretamente no cérebro delas.
Por exemplo, em um momento de estresse, partes do cérebro das crianças, que controlam o sistema nervoso são afetados com a sintetização de substâncias, como cortisol e adrenalina. Ao ser afetado por essa ativação, o cérebro desencadeia uma série de reações no corpo da criança, que afetam o processo de aprendizagem. Entre elas podemos destacar:
Perda de foco
Quando enfrentamos situações de estresse, a mensagem enviada ao nosso cérebro é de que estamos diante de um perigo iminente, assim, nossa mente vai direcionar a atenção para lidar com aquilo que ela considera mais urgente.
Nesse contexto, a criança vai ter mais dificuldade de concentração em outras atividades compreendidas como “menos importantes” no momento, já que os esforços serão utilizados para as situações de sobrevivência.
Redução na capacidade de memorização
O estresse infantil também pode influenciar na perda da capacidade de memória, assim como na manutenção e recuperação de memórias antigas. E claro, ser capaz de memorizar informações é essencial para o desenvolvimento de qualquer aluno, já que ele precisa aprender coisas novas, lembrar do que já foi estudado, fazer provas e assim por diante.
A partir desses impactos, as crianças podem enfrentar uma série de problemas dentro do ambiente escolar. Como:
- Dificuldade de compreender matérias;
- Dificuldade de se concentrar durante as aulas;
- Sensação de incapacidade;
- Barreiras de interações sociais.
Tratamento e prevenção
O estresse reflete aquilo que não está bem na rotina da criança. O primeiro passo para resolver o problema é identificá-lo, já que conhecendo a causa do estresse os pais podem aplicar estratégias para resolver ou amenizar aquilo que está causando o estresse infantil.
É importante também que os pais ajudem a criança a se desenvolver, por isso é importante ensinar os filhos a lidarem com os próprios sentimentos para que eles possam explorar habilidades essenciais para encarar situações adversas.
Dentro do contexto educacional é necessário que exista um trabalho conjunto entre família e escola para identificar quais mudanças podem ser adotadas e os métodos mais eficazes para dar o suporte necessário aos alunos.
Medidas:
- Evitar sobrecarregar as crianças com muitas atividades;
- Ser mais participativo no processo de aprendizagem da criança;
- Conversar sobre sentimentos e situações de desconforto.
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